- 참고용 계산
- 계산 근거
계산 공식
- 기간 = 빼야 할 kg × 7,700 ÷ 하루 칼로리 적자
- 체지방 1kg ≈ 7,700kcal
자주 묻는 질문
Q.하루 500kcal 적자면 얼마나 빠지나요?
이론상 주당 약 0.45kg입니다. 실제로는 개인차가 큽니다.
신뢰 정보
- 정확성 등급
- C · 판단 보조
- 마지막 검증일
- 2026-10-13
모든 기준값의 출처와 적용 기간은 기준값·출처에서 볼 수 있습니다.
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