기초대사량 계산기

기초대사량(BMR)과 활동량에 따른 하루 권장 섭취 열량(TDEE)

참고용 계산
계산 근거

계산 공식

Mifflin-St Jeor: 남 10W + 6.25H − 5A + 5, 여 10W + 6.25H − 5A − 161
TDEE = BMR × 활동 계수 (1.2~1.9)

신뢰 정보

정확성 등급: C · 판단 보조
마지막 검증일: 2026-10-13

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