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계산기

탄단지 계산기 (3대 영양소 g 배분)

하루 목표 칼로리와 탄수화물·단백질·지방 비율로 영양소별 섭취량(g)과 끼니당 양을 계산

계산 공식

  • g = 칼로리 × 비율 ÷ (탄·단 4kcal, 지 9kcal)

자주 묻는 질문

Q.2000kcal를 5:2:3으로 나누면?

탄수화물 250g, 단백질 100g, 지방 약 67g입니다.

신뢰 정보

정확성 등급
B · 법정 기준·요율 적용 (기준일 관리)
마지막 검증일
2026-10-13

모든 기준값의 출처와 적용 기간은 기준값·출처에서 볼 수 있습니다.

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