- 공식 기반 정확 계산
- 계산 근거
계산 공식
- 세트 = (운동 + 휴식) × 라운드 − 휴식
- 총 = 준비 + 세트 × 수 + 세트 휴식 + 마무리
자주 묻는 질문
Q.타바타는 총 몇 분인가요?
20초 운동 10초 휴식 8라운드로 약 4분입니다 (마지막 휴식 제외 3분 50초).
신뢰 정보
- 정확성 등급
- A · 결정론적 계산 (공식·단위 정의 기반)
- 마지막 검증일
- 2026-10-13
모든 기준값의 출처와 적용 기간은 기준값·출처에서 볼 수 있습니다.
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